Decyzja o zmianie

Każda zmiana w życiu zaczyna się od chwili, gdy decydujemy się spojrzeć na siebie i swoje otoczenie z innej perspektywy. Ten moment refleksji otwiera drzwi do lepszego zrozumienia własnych potrzeb, wartości i celów. Bez tej decyzji trudno o świadome działanie, które prowadzi do realnych i trwałych rezultatów.

Zmiana perspektywy

Spojrzenie na siebie z nowej perspektywy to okazja do odkrycia wewnętrznych blokad i przekonań, które często ograniczają rozwój. Praca nad nimi pozwala zamienić je w motywację i energię do działania. Właśnie dzięki tej zmianie myślenia zyskujemy możliwość wytyczenia nowej drogi, zgodnej z naszymi wartościami i aspiracjami.

Rozwój poprzez działanie

Zmiana perspektywy to dopiero początek – kluczowe jest podjęcie konkretnych działań, które prowadzą do osobistego rozwoju. Wspieram moich klientów w przechodzeniu przez ten proces, łącząc refleksję z praktycznymi narzędziami i strategiami. Dzięki temu każda decyzja o zmianie staje się punktem wyjścia do budowania bardziej satysfakcjonującego i świadomego życia.

W czym mogę cię wesprzeć

Adaptacja do zmian

"W moim królestwie – mówi Królowa Kier do Alicji w Krainie Czarów – trzeba biec bardzo szybko tylko po to, aby pozostać w tym samym miejscu” - Lewis Carroll

Współczesny świat rozwija się w tempie, które wymaga od nas ciągłej adaptacji i elastyczności. Dla porównania, aby zdobyć 50 milionów użytkowników, samochodom zajęło to 62 lata, telewizji 22 lata, a grze Pokémon Go zaledwie 19 dni.
W takim dynamicznym środowisku zawodowym i osobistym wspieram klientów w radzeniu sobie z wyzwaniami, takimi jak zmiana ról, restrukturyzacje, nowe wymagania czy konieczność dostosowania się do szybko zmieniających się warunków. Pomagam im znaleźć praktyczne sposoby na adaptację i odkryć możliwości, które mogą działać na ich korzyść.

Komunikacja

„Największym problemem w komunikacji jest iluzja, że się odbyła” – zauważył George Bernard Shaw

Praca w korporacji wymaga nie tylko jasnego wyrażania swoich myśli, ale także umiejętności zrozumienia intencji innych oraz budowania zdrowych relacji w zespole. Według badań Gallupa, ponad 70% pracowników doświadcza stresu z powodu braku klarowności w komunikacji, co negatywnie wpływa na ich efektywność, zaangażowanie i współpracę.
Podczas współpracy pokazuję, jak słuchać aktywnie, formułować jasne komunikaty oraz radzić sobie z emocjami w trudnych rozmowach. Pomagam unikać nieporozumień i wzmacniać umiejętności komunikacyjne, które są fundamentem skutecznych relacji w pracy.

Zarządzanie konfliktami

„Pokój nie polega na braku konfliktów, lecz na umiejętności ich rozwiązywania” – Mahatma Gandhi

Konflikty w miejscu pracy są powszechnym zjawiskiem, które może negatywnie wpływać na wydajność i relacje w zespole. Według badań CPP Global, 85% pracowników doświadcza konfliktów w pracy, a ich rozwiązywanie zajmuje średnio 2,8 godziny tygodniowo. To problem, który wymaga świadomego podejścia i rozwiniętych umiejętności.Wspieram w zrozumieniu mechanizmów powstawania konfliktów oraz rozwijaniu umiejętności zarządzania emocjami, wyrażania potrzeb i aktywnego słuchania. Dzięki temu moi klienci skutecznie deeskalują napięcia i znajdują konstruktywne rozwiązania.

Zarządzanie emocjami

Praca z przekonaniami i nawykami

Budowanie pewności siebie

„Nie możemy kontrolować fal, ale możemy nauczyć się na nich surfować”

– Jon Kabat-Zinn

Emocje odgrywają kluczową rolę w naszym życiu – wpływają na relacje, podejmowanie decyzji i efektywność w pracy. Ich brak kontroli może prowadzić do konfliktów, stresu czy błędów komunikacyjnych. Świadoma praca nad emocjami pozwala nie tylko unikać tych problemów, ale także lepiej odnajdywać się w trudnych sytuacjach.
Uczę, jak rozpoznawać emocje, regulować napięcia i rozwijać równowagę emocjonalną, co pozwala na bardziej spokojne i konstruktywne podejście do codziennych wyzwań. Techniki zarządzania emocjami, które przekazuję, wspierają budowanie pewności siebie oraz efektywnej komunikacji.

„Siła umysłu nie polega na tym, aby myśleć więcej, ale aby myśleć inaczej.”

– David Bohm

Przekonania często działają jak filtr, przez który postrzegamy świat, a nawyki kształtują naszą codzienność. Niektóre z nich mogą blokować rozwój lub utrudniać realizację celów. Świadoma praca nad przekonaniami pozwala zrozumieć ich źródła, a zmiana nawyków otwiera przestrzeń na rozwój osobisty i zawodowy.
Razem analizujemy, które przekonania wspierają, a które ograniczają Twój rozwój, i opracowujemy sposoby ich przekształcenia. Przyglądamy się nawykom, szukając tych, które warto wzmocnić lub zastąpić, aby stworzyć trwałe fundamenty sprzyjające pozytywnym zmianom.

„Nie to, kim jesteś, powstrzymuje cię przed sukcesem, ale to, kim myślisz, że nie jesteś” – Nieznany autor

Pewność siebie opiera się na naszym sposobie myślenia o sobie i swoich możliwościach. Negatywne przekonania czy wewnętrzny krytyk mogą prowadzić do strachu przed porażką, unikania wyzwań czy rezygnacji z ważnych celów.
W procesie współpracy przyglądamy się myślom i przekonaniom, które stoją na drodze do pewności siebie, oraz pracujemy nad ich przekształceniem w bardziej wspierające. Pomagam rozwijać techniki radzenia sobie z trudnymi emocjami, co pozwala budować odwagę i wewnętrzną równowagę, niezbędną do podejmowania działań zgodnych z Twoimi wartościami i celami.

Co możesz zyskać

AEnB2UrggoD-TAePr7vLRqbof4nag3F9_146Jyk5

Mniej stresu, więcej spokoju

Nauczysz się zarządzać codziennym stresem i napięciem, zachowując jasność myślenia i wewnętrzny spokój w każdej sytuacji.

Poczucie kontroli nad swoim życiem

Zyskasz jasność swoich celów i kroków do ich realizacji, przestając działać w trybie „na przetrwanie.”

Efektywniejsza praca i lepsza organizacja

Poprawisz koncentrację, zarządzanie czasem i priorytetyzację zadań, oszczędzając energię na to, co istotne.

Więcej energii i radości z życia

Nauczysz się przełamywać negatywne myśli i nawyki, czerpiąc większą satysfakcję z codzienności.

AEnB2UrBXL32KdZEjd-6OMqFumX13mdoGgfyCDbA

Lepsze relacje z zespołem i przełożonymi

Będziesz skuteczniej komunikować potrzeby i rozumieć intencje innych, co poprawi współpracę w zespole.

Zwiększona odporność na wyzwania

Rozwiniesz zdolność radzenia sobie z emocjami i trudnościami, zachowując spokój i wewnętrzną równowagę.

Skontaktuj się